上海音乐学院奉贤区九棵树实验幼儿园第十三周菜谱
第十三周菜谱
5月8日 周一
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:藜麦饭
荤菜:香干牛肉粒
(托小班 香干牛肉糜)
素菜:蒜泥胡萝卜茼蒿菜
羹汤:牛肉油豆腐粉丝汤
营养菜:蜜汁香干
午点:红糖发糕、桂圆红枣水
· 推荐晚餐 ·
酱香鹌鹑块 炒双花 紫菜开洋汤
+
5月9日 周二
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:米饭
荤菜:糖醋巴沙鱼块(托小班 糖醋巴沙鱼蓉)
素菜:青椒炒茄子
羹汤:紫菜冬瓜虾皮豆腐汤
病号菜:冬瓜豆腐羹(海鲜过敏)
巴沙鱼的口感鲜嫩美味,而且营养价值特别高,里面含有丰富维生素A,能帮助增进视力,促进新陈代谢。
午点:双色山芋汤、春见
· 推荐晚餐 ·
糖醋排骨 黄瓜炒黑木耳 萝卜枸杞乌鸡汤
+
5月10日 周三
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:荞麦馄饨 糖蒜 蒸玉米棒
营养菜:奶酪棒
午点:胡萝卜鸡肉粥、酱汁素鸡鸡胗
· 推荐晚餐 ·
香干鸭腿 香菇青菜 菌菇粉丝汤
+
5月11日 周四
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:米饭
荤菜:西芹鸭块(托小班 西芹鸭胸脯)
素菜:菠菜云丝
羹汤:番茄金针菇鸡蛋汤
病号菜:番茄金针菇汤(鸡蛋过敏)
午点:中式香肠卷、冰糖薏米马蹄水
菠菜富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。菠菜中铁、叶酸含量丰富,可起到补血止血,改善贫血的功效。
· 推荐晚餐 ·
萝卜炖羊肉 韭黄炒肉片 海鲜羹
+
5月12日 周五
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:麦片饭
荤菜:肉沫芙蓉蛋
素菜:蒜苗炒豆腐干
羹汤:山药红枣扁尖笋老鸭汤
病号菜:红烧肉圆
午点:糕点、养乐多、小米蕉
牛奶中富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素,能够提高自身的免疫力、提供能量,还可以提高骨密度、促进血细胞的合成,适合营养不良、缺铁性贫血的患者食用。
· 推荐晚餐 ·
盐水虾 肉沫麻腐 金针菇蛋花汤
第十三周菜谱
5月8日 周一
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:藜麦饭
荤菜:香干牛肉粒
(托小班 香干牛肉糜)
羹汤:牛肉油豆腐粉丝汤
营养菜:蜜汁香干
午点:红糖发糕、桂圆红枣水
· 推荐晚餐 ·
酱香鹌鹑块 炒双花 紫菜开洋汤
+
5月9日 周二
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:米饭
荤菜:糖醋巴沙鱼块(托小班 糖醋巴沙鱼蓉)
素菜:青椒炒茄子
羹汤:紫菜冬瓜虾皮豆腐汤
病号菜:冬瓜豆腐羹(海鲜过敏)
巴沙鱼的口感鲜嫩美味,而且营养价值特别高,里面含有丰富维生素A,能帮助增进视力,促进新陈代谢。
午点:双色山芋汤、春见
· 推荐晚餐 ·
糖醋排骨 黄瓜炒黑木耳 萝卜枸杞乌鸡汤
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5月10日 周三
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:荞麦馄饨 糖蒜 蒸玉米棒
营养菜:奶酪棒
午点:胡萝卜鸡肉粥、酱汁素鸡鸡胗
· 推荐晚餐 ·
香干鸭腿 香菇青菜 菌菇粉丝汤
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5月11日 周四
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:米饭
荤菜:西芹鸭块(托小班 西芹鸭胸脯)
素菜:菠菜云丝
羹汤:番茄金针菇鸡蛋汤
病号菜:番茄金针菇汤(鸡蛋过敏)
午点:中式香肠卷、冰糖薏米马蹄水
菠菜富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。菠菜中铁、叶酸含量丰富,可起到补血止血,改善贫血的功效。
· 推荐晚餐 ·
萝卜炖羊肉 韭黄炒肉片 海鲜羹
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5月12日 周五
早点:光明牛奶 花式饼干
午餐:
主食:麦片饭
荤菜:肉沫芙蓉蛋
素菜:蒜苗炒豆腐干
羹汤:山药红枣扁尖笋老鸭汤
病号菜:红烧肉圆
午点:糕点、养乐多、小米蕉
牛奶中富含丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素,能够提高自身的免疫力、提供能量,还可以提高骨密度、促进血细胞的合成,适合营养不良、缺铁性贫血的患者食用。
· 推荐晚餐 ·
盐水虾 肉沫麻腐 金针菇蛋花汤
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